So individuell wie Sie sind, soll auch mein Leistungsangebot für Sie aussehen.

Sie wissen woran Sie arbeiten möchten? Sie haben eine klare Empfehlung von einer medizinischen Fachperson  erhalten? Sie möchten Ihre Risikofaktoren reduzieren oder einfach fitter  werden? Sie haben ein sportliches Ziel vor Augen oder möchten einfach  Ihre Leistungen in Ihrer Sportart steigern...?   

•  Athletiktraining oder funktionelles Krafttraining
  
• Ausdauereinheit Indoor (Skiergometer, Fahrradergometer, Ruderergometer bzw. Kombinationen)
  
• Ausdauereinheit  Outdoor mit Techniktraining (Joggen, Radfahren, Nordic Walking oder  Skiroller bzw. bei guter Schneelage Skilanglauf)
  
• Neue  Impulse für Ihr eigenes Training, d.h. sie lernen neue Übungen kennen,  die Sie danach selbstständig in ihrem Training (Zuhause oder in einem  Fitnessstudio) durchführen können
  

Selbstverständlich können wir die Inhalte auch kombinieren.

Dauer: 60 Minuten

Einzelstunde: 75 Euro

5er-Karte (5 Termine frei terminierbar): 72 Euro je Termin

10er-Karte (10 Termine frei terminierbar): 68 Euro je Termin

 Sie möchten mit einem Lauftraining  starten, wollen sich aber zuvor absichern, dass Sie über einen gesunden  Laufstil verfügen und sich nicht durch mögliche Fehlbelastungen  orthopädisch gefährden?    Sie laufen bereits regelmäßig und möchten Ihren Laufstil verbessern?   Sie haben beim Laufen Beschwerden und möchten abklären, ob es ggf. an Ihrem Laufstil liegen könnte?   Sie möchten sich im Laufen verbessern und benötigen eine Trainingsplanung? 

Wir besprechen im Vorfeld Ihre Erwartungen und gestalten das Einzelcoaching entsprechend mit einem der folgenden Inhalte:

• praktisches Lauftraining mit Haltungskorrekturen und anschließenden Trainingsempfehlungen
  
• Videoaufnahmen ihres Laufstils mit anschließender Auswertung und konkreten Empfehlungen
  
• konkrete Trainingsplanung und Instruktion von Athletikübungen speziell für den Laufsport

Dauer: 60-90 Minuten

Kosten: ab 75 Euro