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Passend für alle Altersklassen, von jung bis alt.

Kraft- und ausdauerorientiertes Präventionstraining

Prävention ist keine Frage des Alters

Der Kurs richtet sich an Personen, die ein  sinnvolles Sport- und Bewegungsangebot suchen, welches ihr  Herz-Kreislauf-System stärkt und Stoffwechselerkrankungen vorbeugt. 

Aus  sportmedizinischer Sicht ist es sinnvoll, sowohl die Kraftfähigkeit als auch die Ausdauerleistung zu verbessern. Beide Komponenten werden in kurzweiliger und effektiver Form in Angriff genommen, so dass der Kurs  als ideales Präventionstraining durchgeführt wird.

Angesprochen  werden alle Altersklassen von jung bis alt. Wer eine familiäre  Vorbelastung hinsichtlich internistischer Erkrankungen, wie z.B.  Bluthochdruck hat, darf sich besonders angesprochen fühlen.

Die Übungen werden in verschiedenen Intensitäten angeboten

Bewegung & Herz-Kreislauf

Es erfolgt eine informative und gut  verständliche Wissensvermittlung rund um das Thema Bewegung und  Herz-Kreislaufsystem, inklusive Hinweise zu gesunder Ernährung. Durch  die praktische Durchführung der verschiedenen Übungen erhalten Sie ein  umfassendes Repertoire, das auch zum eigenständigen Training über den  Kurs hinaus motivieren und befähigen soll. 

Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: 150 Euro (15 Euro pro Lektion)               

Kosten-Teilerstattung durch die Krankenkassen

Der Kurs findet in meinen Räumlichkeiten statt, eine Anmeldung ist telefonisch oder per Email erforderlich. 

Haben Sie Interesse?

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