Der Kurs richtet sich an Personen, die ein sinnvolles Sport- und Bewegungsangebot suchen, welches ihr Herz-Kreislauf-System stärkt und Stoffwechselerkrankungen vorbeugt.
Aus sportmedizinischer Sicht ist es sinnvoll, sowohl die Kraftfähigkeit als auch die Ausdauerleistung zu verbessern. Beide Komponenten werden in kurzweiliger und effektiver Form in Angriff genommen, so dass der Kurs als ideales Präventionstraining durchgeführt wird.
Angesprochen werden alle Altersklassen von jung bis alt. Wer eine familiäre Vorbelastung hinsichtlich internistischer Erkrankungen, wie z.B. Bluthochdruck hat, darf sich besonders angesprochen fühlen.
Es erfolgt eine informative und gut verständliche Wissensvermittlung rund um das Thema Bewegung und Herz-Kreislaufsystem, inklusive Hinweise zu gesunder Ernährung. Durch die praktische Durchführung der verschiedenen Übungen erhalten Sie ein umfassendes Repertoire, das auch zum eigenständigen Training über den Kurs hinaus motivieren und befähigen soll.
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: 150 Euro (15 Euro pro Lektion)
Kosten-Teilerstattung durch die Krankenkassen
Der Kurs findet in meinen Räumlichkeiten statt, eine Anmeldung ist telefonisch oder per Email erforderlich.
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