Gesundheitscoaching
Das Risiko für viele Erkrankungen lässt sich durch geeignete Maßnahmen massiv reduzieren. Dieses Präventionspotential werden wir nutzen. Und hierfür gibt es weder ein „zu früh“ noch ein „zu spät“. Was zählt ist, dass Sie für Ihre Gesundheit aktiv werden.
Ein ausführliches Anamnesegespräch und ein Check-up bilden die Basis auf der wir aufbauen. Hierbei werden wir Ihren persönlichen Ist-Zustand und gesundheitsbezogenen Hintergrund erfassen. Wo bestehen Risikofaktoren, wo stehen Sie in Bezug auf Ihr Alter und den entsprechenden Soll-Zustand?
Kombiniert mit Ihren ganz eigenen Zielen und Erwartungen ergeben sich daraus die weiteren Schritte.
Bei der Umsetzung konkreter Handlungsempfehlungen unterstütze ich Sie mit meinem sportwissenschaftlichen Fachwissen sowie einer gesunden Portion Zuversicht und Motivation!
Regelmäßige Verlaufskontrollen* dienen zur Standortbestimmung und motivieren Sie durch kleine Zwischenerfolge. Hürden oder Probleme die sich im Alltag möglicherweise auftun, werden wir stets im Auge behalten.
Es gibt immer eine Strategie oder einen Weg, wenn wir nur wollen!
Mir ist es wichtig, dass wir mit realistischen Zielsetzungen arbeiten. Das Coaching soll genau zu Ihnen passen und nicht irgendein fiktives Ideal verfolgen.
Die drei Bereiche Bewegungsverhalten, Ernährungsstatus
und mentale Verfassung werden thematisiert, der Schwerpunkt orientiert sich an Ihrem persönlichen Bedarf.
Für die Zeit zwischen unseren gemeinsamen Terminen erhalten Sie Übungen oder Trainingsprogramme, die regelmäßig gemäß Ihrem Leistungsstand angepasst werden.
Dauer je Termin: 60 – 90 Minuten
*Je nach Thema und aktuellem Stand finden gesundheitsbezogene Tests, Messungen oder Fragebögen Anwendung