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Ich unterstütze Sie dabei, das für Sie Bestmögliche zu erreichen.

Gesundheitscoaching

Das Risiko für viele Erkrankungen lässt sich durch geeignete Maßnahmen massiv reduzieren. Dieses Präventionspotential werden  wir nutzen. Und hierfür gibt es weder ein „zu früh“ noch ein „zu spät“.  Was zählt ist, dass Sie für Ihre Gesundheit aktiv werden.

Ein  ausführliches Anamnesegespräch und ein Check-up bilden die Basis auf  der wir aufbauen. Hierbei werden wir Ihren persönlichen Ist-Zustand und  gesundheitsbezogenen Hintergrund erfassen. Wo bestehen Risikofaktoren, wo stehen Sie in Bezug auf Ihr Alter und den entsprechenden  Soll-Zustand? 
Kombiniert  mit Ihren ganz eigenen Zielen und Erwartungen ergeben sich daraus die  weiteren Schritte. 

Bei der Umsetzung konkreter Handlungsempfehlungen  unterstütze ich Sie mit meinem sportwissenschaftlichen Fachwissen sowie  einer gesunden Portion Zuversicht und Motivation!  

 

Regelmäßige  Verlaufskontrollen* dienen zur Standortbestimmung und motivieren Sie  durch kleine Zwischenerfolge. Hürden oder Probleme die sich im Alltag  möglicherweise auftun, werden wir stets im Auge behalten. 

Es gibt immer  eine Strategie oder einen Weg, wenn wir nur wollen!  

Mir ist es  wichtig, dass wir mit realistischen Zielsetzungen arbeiten. Das  Coaching soll genau zu Ihnen passen und nicht irgendein fiktives Ideal  verfolgen.
Die drei Bereiche Bewegungsverhalten, Ernährungsstatus 

und mentale Verfassung werden  thematisiert, der Schwerpunkt orientiert sich an Ihrem persönlichen Bedarf. 


Für die Zeit zwischen unseren gemeinsamen Terminen erhalten Sie  Übungen oder Trainingsprogramme, die regelmäßig gemäß Ihrem  Leistungsstand angepasst werden.

 Dauer je Termin: 60 – 90 Minuten 

*Je nach Thema und aktuellem Stand finden gesundheitsbezogene Tests, Messungen oder Fragebögen Anwendung

Haben Sie Interesse?

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